들기름 요리법 썸네일형 리스트형 이유없는 피곤함! <들기름> 간 건강! 들기름 건강하게 먹기~ 우리가 섭취하는 기름은 크게 세가지 종류가 있어요! 해바라기씨유 포도씨유 같은 씨앗기름, 콩기름과 같은 곡물기름, 올리브유와 같은 과일기름이 있지요. 이 세 종류의 기름이 우리몸에서 하는 이로운 일 중 저 마다 전공분야가 있는데요, 씨앗기름은 면역력상승, 곡물기름은 아미노산이 풍부해 성인병예방에 좋아요. 그리고 과일기름은 칼륨성분이 풍부해 고혈압 예방에 좋습니다! 특히, 환절기엔 과일기름 섭취를! 환절기엔 우리 몸이 체온을 유지하기 위해서 혈관을 수축시켜요. 그래서 혈압이 오르기 쉬운데요. 칼륨성분을 많이 함유한 올리브유는 환절기 우리몸의 혈액순환과 혈압조절에 좋기 때문이지요~ 자 그럼 일상에서 충분히 섭취하면 좋은 들기름을 볼까요? 들기름 이어야 합니다~^^ 들기름은 여러 좋은 성분이 많다는 거 아시죠.. 더보기 이전 1 다음
