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Haru Haru

칼로리 제한 다이어트가 동안 비결 다이어트 성공의 팔할은 '먹는 것'의 문제라고 했던가? 의욕이 앞서 갑자기 굶기 시작하면 영향불균형에서 오는 신체반응과 피해갈 수 없는 요요를 아주 쉽게 경험한다. 배고픔은 '단식', '급격한 칼로리제한'이 아니다. 원푸드 다이어트나 급격한 칼로리제한은 영양문제를 가져와 오히려 건강에 안좋을 수 있다. 여기서 말하는 배고픔이란 영양문제가 발생하지 않는 한에서 칼로리 제한이다. 쥐를 대상으로 노화과정을 연구한 과학자들은 스트레스 반응에 관여한 분자들이 나이가 들면서 점점 강화됨을 발견했다. 이와 반대로 에너지 신진대사를 위한 효소의 생산은 현격하게 줄어들었다. 칼로리를 줄이는 다이어트가 이러한 노화현상을 막아주는 것이다. 인간의 경우 칼로리 제한은 콜레스테롤, 공복기 포도당, 혈압등을 낮추는 것으로 나타났.. 더보기
로타바이러스, 영유아에게 치명적인 바이러스 뉴스룸에서 신생아실 영유아 사망사건의 원인을 로타바이러스라고 했습니다. 그래서 포스트 했습니다. 특히 영 유아는 특히 조심해야 하는데 정말 안타까운일입니다. 로타바이러스는 전 세계 영유아에서 발생하는 급성설사병 위장관염의 가장 흔한 바이러스이다. 대변-입으로 감염되는 것이 주요 전파경로이며 24~72시간의 잠복기를 거친다. 구토와 발열, 피가 섞이지 않은 물설사를 초래하여 탈수증을 일으킬 수 있는 질병이다. 로타바이러스가 원인균으로 밝혀지기 전에는 당시에는 원인을 알 수 없었기에 "가성콜레라"라고 불리기도 하였다. 주로 영유아나 아동에서 발생하지만 노인병동 등에서 집단발병이 일어나기도 한다. 또한 성인에서는 여행자 설사증이나 에이즈 설사증의 원인이기도 하다. 선진국이나 개발도상국을 불문하고, 설사증으로 .. 더보기
날씨예보 보다..날씨앱 추천 해요! Accurate free weather app YR 저는 YR이라는 날씨 앱을 봐요. 특히 산간날씨나 비 소식이 있을 땐 꼭 봐요. 언제부턴가 사람들이 기상청 예보는 잘...ㅜ; 전 후 사정은 잘 모르지만 몇일 전 예보는 커녕 실시간 기록도 못해 사고도 많이 났더라구요. YR을 추천하는 이유는 기상청보다 정확할 때가 많아서죠^^;; ​ 날씨 앱 YR은 노르웨이 기상청 제공 날씨 정보예요. 위 사진의 두번째 화면을 보시면 한 화면에 습도, 구름, 달모양, 방위 등등 아주 직관적으로 알 수 있게 해놨어요. 손으로 넘기면 시간이 흘러감에 따라 날씨가 변하는 걸 볼 수 있어요. 물론 우측처럼 테이블이나 그래프로도 볼 수 있지요. ​ ​ 한글 리뷰 캡처 했어요. ​그런데.. 한글 리뷰가 더 많아요^^: 저 처럼 소문이나 주변 추천으로 다운받는 사람들이 많아서겠죠 .. 더보기
► 배우 박보경 (진선규 아내와 베프 민준호씨) 범죄도시 진선규 위성락 조선족 조폭 역할을 맡았던 배우그 진선규 배우의 아내입니다박보경 씨 인데요. 청룡영화제에서 진선규씨가 수상소감에서 같은 배우를 하고 있는 아내에게사랑과 고마움을 담은 수상소감을 전하면서많은 사람들이 궁금해 하고 있습니다! 배우 박보경, 진선규 아내입니다. 연극과 뮤지컬을 주로 했는데요 출연작품이 많습니다. 아내 박보경씨가 남편 진선규씨에게범죄도시가 흥행하고 인기를 얻게 되자더 겸손하고 더 잘해야 한다고 조언했다고 합니다.이런 아내 있으면 든든할 것 같아요. 또한 같은 배우라 서로 이해해주는 것들이많을 것 같습니다. 가장 최근엔 2015년 ,이라는 연극에서각각 '화양', '할머니'역할을 맡은 바 있어요.아마도 아이둘을 키우느라 힘들텐데 연극도 하고 대단하십니다. 그리고 많이 알려진 .. 더보기
현몽뜻 신과함께 차태현 대사 안녕하세요 영화 신과함께 잘보셨나요? 저도 오늘 좋은자리로 예매해서 잘 보고 왔습니다^^ 웹툰 신과함께를 보신분도 있고 안보신분도 있을텐데요. 저도 살짝 보다가 말아서 여러 신들과 어휘들이 조금 갸우뚱~ 한 단어들이 있었어요. 차태현이 어머니 꿈에 현몽하게 해달라고 하는 장면이 나오지요. 구구절절한 사연과 함께 애절하게 부탁하는 그! 과연 현몽이 뭐길래? 현몽은 죽은사람이나 신령이 꿈에 나타나는 것을 말해요. 현몽하다! 라고 쓰는거죠. 그래서 배우 차태현이 어머니꿈에 현몽해야 한다며 애절하게 빌었던 것이죠. 결국은 동생이 어머니 꿈에 나타나 안타까운 씬이 나오죠. 죽은 동생이 현몽해서 어머니를 만났고 하정우와 주지훈 또한 신령으로써 차태현의 어머니에게 현몽했지요! 영화 재밌게 보셨나요? 호불호가 많이 갈.. 더보기
김향기 짤 신과함께 짤 1 김향기 짤 신과함께 짤 Along With the Gods 안녕하세요!신과함께 새로운 장르의 영화가탄생한 것 같았어요!그리고 배우들 ㅋㅋㅋㅋ영화 뒷이야기를 보니 크로마키 따는 곳에서열연펼치는 장면이 대단하더라구요상상력에만 의존했으니 !! 초반에 차태현 보고! 엄치를 척! 들면서 말했지요!스포하지 않기 위해 생략할께요~내용은 다 생략할께요 김향기 눈빛이 너무 순수했어요눈망울이 너무 순수해서저 눈망울 속이 천국이 아닌가싶을 만큼 너무 귀엽고 순수하고 예쁘게 나왔어요그래서 사진에 뭐 하고 싶지 않더라구요 이게 최선이예요 ㅎㅎㅎㅎ말도 장난도 못치겠어요ㅜ.ㅜ ㅋㅋ짤2에서 뵈요!^^ 클릭 >>>> 신과함께 짤, 김향기 짤 2 클릭 >>>> 신과함께 짤, 웃긴짤, 카톡짤 3 더보기
신과함께 짤3 웃긴짤 카톡짤 신과함께 짤 김향기 짤 카톡짤 웃긴짤 카카오톡짤 웃긴 짤 첫 장면부터 너무 적나라했나요?;;이분하고 밑에 분이영화보는데 너무 너무 인상적이라서특히 밑에 분이ㅠㅠ너무 귀여우셔서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋ 컨셉이 너무 재밌었어요사탕은 들고 있는데 앉은 자세가 영~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 어쩜 그리 태연하게 잘하는지!이 장면이 굉장히 유쾌했어요! 덕춘역을 맡은 김향기배우는이 캐릭터 역을 맡기위해서바가지머리로 싹뚝! 자르고몸무게 5kg을 감량했다고 해요!! 촬영도 힘들었을텐데다이어트도 같이하느라 너무 힘들었겠어요!그리고 바가지머리도사실...너무 귀엽게 잘어울려요!동그란 눈망울이과 동그란 바가지머리가 세트! >. 더보기
배우 김향기 신과함께 덕춘 아역사진 변천사 나이 김향기나이김향기키김향기 어릴때김향기 덕춘 ​ 향기! 김향기! 아역배우때부터 활동한 배우 김향기 입니다^^ 너무너무 귀엽지요? 김향기 어릴때,잡지모델은 29개월부터!​ 유아잡지 모델로 발탁되면서 본격적으로 카메라안에 들어오기 시작했어요! ‘파리바게트’ ‘KTF’ ‘딤채’ ‘파브’ ‘카스타드’ 활발히 CF활동을 했어요. 스크린에 본격적으로 데뷔한 것은 영화 에서 였어요. 2006년도 작품!인데요 김향기는 2000년 생이예요! 신과함께 작품찍은 나이, 배우 김향기 나이는 만17세! 그리고 최초 영화촬영은 만 6세입니다. 영화 마음이 인데요~ 당시 영화 마음이 김향기 캐스팅때도 무려 200:1의 높은 경쟁률을 뚫고! 배우 유승호의 동생역할을 맡아 화제가 되었지요^^ 유승호 배우도 굉장히 풋풋하고 순박해요. 세상.. 더보기
김향기 짤 신과 함께 짤 2 소방관 일을 하다가 의롭게 숨을 거두고; 저승에 온 차태현이 저승 삼차사와 함께 49일 동안 7개의 지옥에서 재판을 받아요 하정우는 망자의 환생을 책임지는 저승 삼차사의 리더 ‘강림’ 역을 주지훈은 망자와 차사들을 호위하는; 일직차사 ‘해원맥’ 역을 김향기는 ‘강림’과 함께 망자를 변호하는 월직차사 ‘덕춘’^^ 이정재는 부모에게 지은 죄를 묻는 천륜지옥의 재판관이자 저승을 다스리는 대왕 ‘염라대왕’ 역을 맡았어요 신과함께 영화에는 모두가 끄덕일만한 명대사가 많았어요. 영화에서 몇번이나 나오는 대사죠 가슴아프지만...ㅜㅜ 이 배우는 도경수입니다! 잘생겼죠? 도경수 배우는 신과함께에서 군인! ‘수홍’역을 맡았어요. 김용화 감독은 국가대표 흥행 803만명을 넘어서~ 자체 스코어 갱신중이예요~ 변태대왕, 아 아.. 더보기
전국최초 < 서울동물 복지지원센터 > 동물행동교정 최근 목줄을 하지 않는 반려견이 사람을 공격하는 뉴스가 나오면서 안타까움을 주고 있어요. 동물과 사람이 함께 더불어 살기 위해서는 반려동물에 대한 이해가 더욱 필요할 것 같습니다. 그래서 서울시에서 전국최고로 '서울반려동물복지센터'를 개장했습니다. 위치는 마포구 상암동 에스플렉스센터 (지하1층)에 있어요. 1. 유기동물 동물병원 2. 동물입양센터 3. 동물보호 교육장 4. 동물보호 커뮤니티룸 유기동물 동물병원은 각 자치구에서 구조된 유기동물중에서 교통사고를 당하거나 질병이 있어서 치료가 필요한 동물들이 들어가요. 또 반려동물 보호자가 갑자기 사망하거나, 장기간 입원이나 구금으로 이해 적절하게 보호받을 수 없을 때 해당 동물을 긴급구조하여 보호합니다. 그리고 입양센터에서는 유기동물들이 새로운 가족을 만나기.. 더보기
여행용 삼각대 호루스벤누 트레블러 후기 나사빠짐 흑흑 ​안녕하세요. 얼마전 호루스벤누 트레블러 TM-5LN 삼각대를 구입했죠. 포스트도 했었는데요. 클릭-> 호루스벤누 트레블러 TM-5LN 삼각대 망원렌즈 대포렌즈 가능할까 잘 들고 다녔습니다. 자주 가지고 나가진 않았지만 구입하고 두달동안 5~6번 정도 들고 나갔어요. 주로 철새, 야경이 목적이 었습니다. 겨울철 삼각는 얼음보다 더 차갑습니다. 조작이 쉬운 호루스벤누 트레블러 삼각대는 딱이었어요. 호루스벤누 트레블러 TM-5LN 삼각대는 크기도 작고 가벼워 휴대성이 너무 좋았습니다. 특히 삼각대 들고다니는게 너무 부담스러운 여성분께는 이보다 더 좋을 수 없을 겁니다. 저도 그랬죠. ​전날 밤 저는 야간 산행을 갔어요. 야경이 목적이었고 요 여행용 삼각대도 가방에 쏙 넣어 들고갔었습니다. 삼각대 다리는 바닥.. 더보기
청룡영화제 범죄도시 진선규 위성락 남우조연상 아내가..... 축하합니다 !2017년 청룡영화제가 11월 25일 저녁에 있었죠.어떤 상보다 청룡영화제에서 주는 상은인정해주는 상이죠.청룡영화제에서 남우조연상으로택시 유해진과 범죄도시 진선규배우가 박빙이었다죠.수상자는... 수상자는...!!진 선 규 배우입니다!눈물 흘리는데제가 다 울컥 해지더군요.아마 범죄도시 보고조연분들 한번씩 검색해본 분들이라면다들 아실껍니다.대부분 연기 한길만 걸으며탄탄한 연기실력을 자랑한다는 걸.그리고 정말 간절히 열심히 한다는 걸.짠 한 수상모습입니다. 아직 이머리를 고수하고 계시네요. 하하진선규 배우는 한국예술종합대학 출신이네요.역시.진선규 배우가 출연했던 작품은 열거하기 힘들정도로 많습니다.여러 캐릭터를 소화하며 탄탄한 실력을 쌓아 왔는데요.다양한 모습 함께 봅시다.고치고 다듬는 배우들보다.. 더보기
<범죄도시> 스틸컷 _톡방 짤모음! 진선규 짤 오락실 씬이죠? 엄청 공을 들였다고 해요. 장이수가 장췐에게 한방에 죽을 수도 있는! 소름끼치는 긴장감이 흐르는 씬이죠! 오락실에서 둘만 조용히 나눈 대화 씬. 서늘한 공기가 목까지 차 올라오는데 장췐은 태연하게 오락실을 넘기라고 하고 장이수는 '기가맥혀'하는 장면이죠. 잠시 흐르는 1~2초 간의 정적동안 어이없어하는 장이수는 그의 연기로 깊은 빡침과 찰나의 섬뜩함과 특유의 무대뽀를 다 보여줍니다. 컨테이너로 된 경찰서 안에는 운동장만한 방이 있습니다. 마블리가 키를 가지고 있어요. 네, 헬맷을 쓰고 들어가는 그 방이죠 소름 돋는 장췐. 오버하지 않는 연기가 장췐 케릭터를 더욱 소름 돋게 만들었어요. 영화보고 난 직 후, 모두 입을 모아 "윤계상 대박..." 누구도 흉내낼 수 없는 사골국물같은 찌인~한 .. 더보기
<베란다 텃밭> 김장배추 놀라운 성장속도3 (피망,고추,파) 김장배추 놀라운 성장속도 이전 포스팅이 9/22일이니 9일 지났네요. 쑥쑥 크고 있는 듯합니다. 그러나! 자로 재어 봐야 정확히 알수 있겠죠? 이전 포스팅에 올렸던 배추입니다. 생수 PT병을 잘라서 심어 놓았드랬죠. 9일 후 다시 줄자로 재어 보았습니다. 놀라운 김장배추의 성장속도 -_- 약 40cm 에 이릅니다. 지난번이 30cm 약간 안된 듯 한데요. 그렇다면 거의 하루에 1cm씩 꾸준히 자라는 모양입니다.. 물은 하루에 한번 흠뻑 줍니다. 아침 저녁으로 줄 때도 있고, 하루에 한번 줄 때도 있구요. 해는 베란다 창을 통해서 들어오면 약 80%만 받는다고 하더군요. 그런 정도로 약 4~5시간만 받구요. 더 간접적으로 5~6시간 받는것 같아요. 공기는 늘 잘 통하게 해주고~ 정말 빨리 자랍니다;; 그리.. 더보기
맞춤정장 잘하는 곳 디테일과 핏, 장인정신 루씨에옴므 본점 ​키도 크고 체격도 있어서 일반 기성복 정장은 잘 맞는것이 없어요. 특히 타이트하게 나오면 불편하다고 하더군요. 바쁜 일상 옷이 편하지 않으면 참 불편하죠. 그렇다고 무작정 큰 옷을 입을 수도 없지요. 핏이 나는 편안한 맞춤 양복 맞춰줬답니다. ​원단은 이태리, 영국 수입원단등 다양하게 있어요. 저희는 세트로 이태리 고급원단으로 결정했어요. 제일 좋은거 두단계 아래 인데.. 140만원; 할인받아서 현금 105만원에 낙찰! ​이분께서 사이즈 재는데 아주 디테일해요. 정말 꼼꼼하고 섬세해 감동했습니다. 맞춤 자체가 디테일한 치수이기도 하지만 이곳 루씨에옴므에서는 전체적인 체형과 입었을 때 보이고 싶은 체형(?)을 묻고 성격도 물으셨어요. 정말 멋진 옷을 만들 장인 정신이 느껴졌어요. 송파 루씨에옴므 본점은 .. 더보기
<베란다텃밭>초보 진드기 농약 사용 -> 열매 맺었어요~ 안녕하세요. 텃밭이 참 쉬우면서도 어려운 것 같아요. 베란다 고추에 에 진드기가 너무 많이 생겼거든요.. 유기농만을 원했지만... 특히 진드기가 많은 모종은 잎 손실도 많고 개화도 늦는것 같더라구요. 성장이 너무 더디니 시기를 놓칠까 걱정도 되고, 옆 화분에 옮길까 노심초사. 일단 가정에서 할 수 있는 유기농법을 찾아봤어요.. 고량주에 마늘넣고 숙성시킨 뒤 뿌려 봤어요. 도수가 높아서 그런지 잎이 하얗게 탔어요. 뿌린 부분은 시들시들해졌구요. 계란노른자는 잠깐 없어지는가 싶더니 다시 생겼구요.. 막걸리가 대박이었는데.. 몇일 뒤 더 많은 진드기가 바글바글해졌어요.. 아마 달아서 그런것 같아요. 다른 분들 하셨다는데 정말 성공한거 맞는지.. 이건 심하지 않은 부분 사진인데요. 입부분에 까맣게 보이죠? 저게.. 더보기
건망증 <기억력 저하 테스트>와 <뇌 강화 운동> 치매초기의심? 잦은 건망증! 치매의 그림자? 건망증 환자는 자신이 어떤 기억을 상실 했다는 사실을 잘 인식하고 있습니다. 하지만 치매 환자는 자신의 기억력이 상실 되었음을 알지 못해요. 치매와 건망증을 초기에 구별하기는 어렵지만 치매는 과거에 일어났던 일이나 자신이 경험한 기억을 전반적으로 잊어버리는 것이 특징이죠. '경도인지장애'는 기억력장애와 치매의 중간단계로 일상생활이 가능한 경우입니다.. 그러나 약속 혹은 약속장소 자체를 잊어버리는 경우나 사물을 보고도 명칭이 기억나지 않을 때, 얼굴을 보고도 알아보지 못할 때는 초기 치매가 아닌지 의심해봐야합니다. 영화 '내머릿속의 지우개'를 아세요? 알츠하이머 병을 앓고 기억을 잃어버린 이들의 이야기를 다룬 영화죠. 주인공 손예진은 물건 놔둔 곳을 깜박하고, 해야할 일을 잊.. 더보기
음파공격(Sonic Attack)이란, 장거리음향장치(LRAD)무기 사람들의 청력을 영구적으로 손상시킬 수 있는 음향무기가 전 세계로 퍼져나가고 있습니다. 스피커처럼 생긴 이것은 소리대포, 장거리음향장치(LRAD)입니다. 처음에는 군사용으로 설계되어 해적선을 배에서 멀리 떨어뜨릴 때, 이라크와 아프가니스탄의 전쟁터에서 건물밖으로 사람들을 저격범위로 끌어들이기 위해 사용되었습니다. 그런데 이 무기가 구입도 쉬워 점점 세계로 퍼져나가고 있다는 것이지요. 2009년 미국의 피츠버그에서 시위대에 LRAD를 사용한적이 있습니다. 당시 그것이 촬영되어 맹비난을 받았습니다. 현장에 있던 여성은 LRAD의 피해를 이렇게 이야기합니다. "처음 느끼는 고통이었고, 고막이 파열된 줄 알았어요. 어지럽고 구역질이 났으.. 더보기
Espana VS Portugal worldcuprussia2018 Match Full Video! (Goal score 3:3) Ronaldo's siuuuu ceremony Portugal VS Spain Full match video! Portugal VS Spain Full match video! Portugal VS Spain Full match video! Amazing Goals !! Portugal VS Spain Full match video! Ronaldo's siuuuu celemony celebration! Bravo !! Ronaldo's siuuuu celemony celebration Ronaldo's celebration Honaldo's ceremony Ronaldo's celebration Honaldo's ceremony The Match starts from 45mins! 스페인포르투칼 하이라이트로는 맛 볼 수 없는 전체 경기 영상! 더보기
엠마왓슨 나이 변천사 골든글러브시상식 안녕하세요! 너무너무 귀여운 세계인의 여동생 엠마왓슨 입니다! 올해 골든글러브 시상식에 헐리우드 배우들이 대부분 블랙드레스를 입었는데요. 화려한 드레스로 가득하던 과거와는 다른 모습이라고 합니다. 그 중에서도 많이 성숙해진 엠마왓슨! 엠마왓슨의 외모가 눈에 띄는데요. 그녀의 어린 시절부터 변쳔사를 모았습니다. 너무너무 깜찍했던 그녀 헤리포터로 전세계에 알려지기 시작했죠 엠마는 1990년 4월 15일 생으로 올해 국제나이로 27입니다. 우리나라 나이로는? 생일 따지면 아직 안지났으니 28살 이네요. 안따지면 29이니.. 따지기로 하죠. 해리포터도 촬영을 거듭할수록 주인공들의 성장속도가 너무 빨라서 스토리와 미스매치 되는 거 아니냐는 우려도 있었지요 이때부터 아름다운 그녀의 최고의 전성기가 아니었나 합니다... 더보기

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