콜레스테롤 썸네일형 리스트형 가장사망 돌연사, 혈관 건강, 폴리코사놀이 해결? (심장질환, 심근경색, 뇌졸중,고혈압) 혈관이 중요한 건 모두가 알고있어요. 깨끗하고 탱탱해야 온몸 구석구석 피를 보낼 수 있죠. 그런데 이 혈관이 막히거나 좁아져 혈액이 제대로 돌지 못하면 혈관경화로 불수나 사망, 돌연사에 이르게 됩니다. 평소 건강히 특별히 문제가 없는 사람도 갑자기 돌연사하기도 합니다. 혈관이 좁아져 생기는 문제입니다. 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환 경우 뿐아니라 평소 콜레스테롤 수치가 높을 경우도 혈관 내 지방이 쌓여 원활한 혈액순환을 방해합니다. 기온이 떨어져도 혈관은 수축합니다. 좁아진 혈관으로 많은 혈액을 보내면 자연스레 혈압이 상승하게 되고, 체내의 혈액의 점성이 증가하게 되어 혈전이 생성되는 것이지요. 이 혈전은 혈류를 방해하는데 뇌로 가는 길, 경동맥을 막으면 뇌경색 심.. 더보기 칼로리 제한 다이어트가 동안 비결 다이어트 성공의 팔할은 '먹는 것'의 문제라고 했던가? 의욕이 앞서 갑자기 굶기 시작하면 영향불균형에서 오는 신체반응과 피해갈 수 없는 요요를 아주 쉽게 경험한다. 배고픔은 '단식', '급격한 칼로리제한'이 아니다. 원푸드 다이어트나 급격한 칼로리제한은 영양문제를 가져와 오히려 건강에 안좋을 수 있다. 여기서 말하는 배고픔이란 영양문제가 발생하지 않는 한에서 칼로리 제한이다. 쥐를 대상으로 노화과정을 연구한 과학자들은 스트레스 반응에 관여한 분자들이 나이가 들면서 점점 강화됨을 발견했다. 이와 반대로 에너지 신진대사를 위한 효소의 생산은 현격하게 줄어들었다. 칼로리를 줄이는 다이어트가 이러한 노화현상을 막아주는 것이다. 인간의 경우 칼로리 제한은 콜레스테롤, 공복기 포도당, 혈압등을 낮추는 것으로 나타났.. 더보기 이전 1 다음
