가장사망 돌연사, 혈관 건강, 폴리코사놀이 해결?

(심장질환, 심근경색, 뇌졸중,고혈압)

혈관이 중요한 건 모두가 알고있어요.

깨끗하고 탱탱해야 온몸 구석구석 피를 보낼 수 있죠.

그런데 이 혈관이 막히거나 좁아져 

혈액이 제대로 돌지 못하면 혈관경화로 

불수나 사망, 돌연사에 이르게 됩니다.

평소 건강히 특별히 문제가 없는 사람도

갑자기 돌연사하기도 합니다.

혈관이 좁아져 생기는 문제입니다.

고혈압, 당뇨와 같은 만성질환 경우 뿐아니라

평소 콜레스테롤 수치가 높을 경우도

혈관 내 지방이 쌓여 원활한 혈액순환을 방해합니다.

기온이 떨어져도 혈관은 수축합니다. 

좁아진 혈관으로 많은 혈액을 보내면

자연스레 혈압이 상승하게 되고,

체내의 혈액의 점성이 증가하게 되어 

혈전이 생성되는 것이지요.

이 혈전은 혈류를 방해하는데 

뇌로 가는 길, 경동맥을 막으면 뇌경색

심장은 심근경색이 되는 것입니다.

 흡연 또한 마찬가지 입니다.

담배속의 각종 화합물과 콜레스테롤 등은 

동맥의 내막에 손상을 주고 변성을 일으켜서

혈관 내막 안에 지방질과 염증세포들이 부풀어 올라서

죽종을 형성해요. 

혈관을 동굴로 비유하면

이렇게 동굴속 돌기둥 처럼 말이죠.

이렇게 혈액이 지나가는 통로가 좁아지면

차가 막히는 도로처럼 혈액 흐름에 문제가 생기게 되죠.

이때 죽종이 파열 되면서 혈액덩어리가 생겨요.

이 핏덩어리는 혈전으로 혈관을 갑자기 막고

뇌졸중으로 반신불구나 돌연사의 위험이 크죠.

평소 식습관이나 생활습관을 개선해서 

몸속 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤은 

높이는 것이 중요해요.

 좋은 콜레스테롤은 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 

청소하는 역할을 해요. 실제 이 좋은 콜레스테롤 수치가

높을 수록 뇌졸중 발병률이 낮은 연구결과가 있죠.

좋은 콜레스테롤을 높이려면 평소 습관이 중요한데요.

과식은 피하고 인스턴트 식품이나

지방이 많이 함유된 음식은 자제하는 것이 좋아요.

또한 걷기는 좋은 콜레스테롤을 높이는 가장 좋은

유산소 운동입니다.

 매일 30분씩 산책하기 등 규칙을 정해놓고

가벼운 운동이라도 꾸준히 하는 것이 중요해요.

<쿠바 사탕수수밭>

나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤을

높이는데 도움을 주는 자연식품을 연구 했는데

쿠바산 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀 이라는 성분이

현관에 찌꺼기를 쌓게 하는 나쁜 콜레스테롤은 낮추고

좋은 콜레스테롤 수치는 높여서 혈관에 도움을 준다는

연구결과가 있어요. 

 위 이미지는 중국에서 발표한 2012년 논문 요약인데요.

고지혈증 환자에게 폴리코사놀이 어떤영향을 주는지

공개 연구로 실험을 했어요. 

고지혈증 환자 72명을 무작위로 포함해 실험합니다.

36명에게는 폴리코사놀을 

나머지 32명에게는 위약, 즉 가짜약을 줍니다. 

4개월 후에 어떤 결과가 나왔는지 평가를 했어요.

결과는..? 

결과는

위약 그룹은 아무 것도 변한것이 없었어요. 

당연하겠지요. 가짜약 이었으니.

반면 폴리코사놀을 섭취한 그룹에서는

 나쁜콜레스테롤 수치가 줄었어요.

단기간 데이터 이지만 폴리코사놀이 고지혈증 환자에게는

근유통이나 다른 부작용 없이

안전하게 혈중지질(콜레스테롤)을 낮추고 

항염증제(염증억제) 역할을 한다는 것이죠.

그런데 그 반대인 논문도 있습니다.

전혀 효과가 없다거나,

 오히려 폴리코사놀을 섭취해

좋은 콜레스테롤 수치가 낮아지고

나쁜 콜레스테롤 수치가 높아졌다는 연구도 있었어요.

이런 결과의 논문은 대부분 미국에서 쓴 것들이 많은데요.

학자들은 쿠바에서 재배한 '쿠바사탕수수'의

 폴리코사놀이 아니고

미국산 '일반사탕수수' 사용했기 때문이라고 합니다.

시중에 건강보조식품으로 많이 생산, 유통되고 있는

폴리코사놀! 

지금까지 연구 된 바로는 쿠바산만이 임상실험 상

유의미한 효과를 내고 있습니다.

고지혈증에  효과가 있다는 결과입니다

하지만  '보조'식품이라는 거 잊지 말고

술과 담배는 멀리하고 

건강한 음식과 운동을 가까이 해야 할 것입니다.

장기간 섭취나 부작용, 특이체질은 조심!

문제가 있으면 의사와 상담 하는 것 아시죠?

우리는 지금 검색하면 어떤 주장이든 뒷받침 해주는 

자료가 넘쳐나는 세상에 살고 있습니다.

 자기가 믿고 싶은 것을 찾아다니기 때문에 

자기가 주장하고 믿고싶은 것만 뒷받침하는 

자료를 찾아 읽게 되요.

과학이든 인문이든 맹신보다 

한걸음 뒤에서 균형있게 바라봅시다.